OPEN 10:30〜20:00 

​最終受付 17:30

定休日  日曜日

​ 

にわねこ

Tel: 072−425−3307

  • Pinterest Social Icon
  • White Facebook Icon
  • White Twitter Icon
  • ホワイトGoogle+のアイコン

#302−2514 KOMATSURI KISHIWADA-CITY OSAKA  JAPAN

 https://niwaneco.wixsite.com/niwaneco

  • niwaneco

冷え太りになるエアコン


クーラー病 

そんな名前の病名はないらしいのですが、夏バテ&クーラー病で むくみ・頭痛・肩こり・腰痛・疲労感・食欲不振・不眠症など、冷え性の症状が出てきます。

しかし、大半は、自覚できなく暑さにまけて冷たいものばかり食べてしまうので、こ症状は慢性化してしまうのです。

夏は外気があついので体の内部が冷えていると感じることなく、どんどん快適涼しい生活をしてしまいます。体内では血流が冬よりも悪くなり自律神経が乱れで汗もかかなくなります。

そして 代謝が悪くなり冷え太りの原因になってしまうのです。

食事をして摂取した栄養が、効率よくエネルギーに変わらずに、蓄積されて脂肪になってしまいます。また、身体の中でエネルギーが生まれる際、「熱」が生じるのですが、熱が生じにくく、「冷え」を感じやすくなるのです。

冷え太り体質になると、どんどん皮下脂肪がついてしまいます。

この夏予防としては、

・シャワーよりお風呂に入って体を温める。

・体を温める高タンパクを背摂取する。

・毎日 お昼ご飯は、 ソーメン お蕎麦でおわらせない。

・冷たいものは控えめに

・クーラーは28度以下なら肩や脚を冷やさないよになにか羽織るなど 

極々、当たり前のことをこ心がけて貴方のキレイをkeepしてくださいね。(=^・^=)



2回の閲覧
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now